Legătura dintre dantură și calitatea vieții

Citisem la un moment dat un articol despre legătura dintre dantură și salariu. Presupun că fusesem curioasă să aflu ce aveau în comun una cu alta și cum influențează asta calitatea vieții. Îmi amintesc că l-am și distribuit pe rețelele de socializare la momentul respectiv. Nu mi-a rămas nimic în minte în afară de titlu. Mă gândesc că nu am rezonat cu textul.

Astăzi, niște ani mai târziu, trag concluzia că a mea viață putea fi un pic mai bună decât a fost dacă aveam grijă de ai mei dinți mai de timpuriu. Dar nu e vorba de acel „mai bine, dușmanul binelui”. Când spun un pic mai bună, mă refer în primul rând (în al doilea și în al treilea) la relația mea cu mine însămi pe termen lung, care ar fi putut să fie cu un nivel mai sus de atunci și până acum.

Până la un punct al vieții, credeam că zona inghinală este cea mai intimă zonă a unei persoane. Plus că asta era și ceea ce societatea propăvăduia. După acel punct, consider că cea mai intimă porțiune din corpul unei persoane este gura, respectiv dantura. Și aici sunt mai multe aspecte de dezbătut, însă o să mă opresc doar asupra unuia.

Personal, nu m-am simțit niciodată mai dezbrăcată (a se înțelege vulnerabilă și rușinată cumva) decât în momentele în care stomatologul se uita în gura mea. Da, fix așa. Ca în orice situație, de altfel, în care nu te găsești de prea multe ori în viață, atunci când știi că este ceva ce necesită atenția ta spre rezolvare, dar tu ignori cu desăvârșire. Amâni să iei o decizie… care e tot o decizie până la urmă.

Într-adevăr, nimic nu te costă mai scump decât alegerile ieftine. Dar crede-mă că nu vrei să afli cât te costă alegerile pe care le amâni. Nimic nu rămâne în urmă, totul se „plătește” în viața asta și ceea ce nu iei în calcul, îți va ieși în cale. Iar la un moment dat, tot ce ai pus sub preș, va ieși la suprafață. Iar atunci știi că acela este momentul în care trebuie să acționezi… nu mai este loc de ezitare sau amânare.

Asumarea fiecărui aspect din viața mea a venit și cu acceptarea necunoscutului ca o componentă constantă și firească. Interesant este că am ajuns să îmi iau și adrenalina necesară din asta. Așa am ajuns să îmbrățișez principiul „Mai bine 5 minute de prostie, decât o viață întreagă” în orice aspect al vieții mele, ceea ce a făcut să-mi înflorească curiozitatea. Aș fi preferat să învăț asta mai devreme. Dar presupun că altele erau lecțiile de care aveam nevoie la momentul respectiv. Și analizând intervalul atunci-acum, am concluzionat că primele 5 minute de prostie raportate la dinții mei au durat… 10 ani.

Încercând să înțeleg niște lucruri despre mine, mi-am dat seama de ce consider gura, respectiv dantura, ca fiind cea mai intimă zonă a unei persoane. Și, totodată, de ce influențează direct calitatea vieții:

  1. Pentru că necesită mai multă atenție pentru a o menține curată și, deci, sănătoasă, decât zona declarată oficial ca fiind intimă. Totodată, efortul depus pentru asta trebuie să fie constant, iar timpul dedicat să fie special alocat acestei zone. Lucru pe care nu l-am făcut atunci când nu am avut o relație bună cu mine, relație care se construiește ca oricare alta, în timp, pentru că asta e cea mai importantă, căci de aici pornește totul. Nu este suficient să mă iubesc, este important să îmi și placă de mine;
  2. Pentru că nu e ca dușul zilnic și nici precum controalele anuale. E mai mult ca și curătenia săptămânală din casă în care îți dai seama că ai lustruit ca lumea atunci când lucește și colțul cel mai greu accesibil sau muchia de sus a ușii care nu se vede oricum ori în spatele televizorului. Doar că pe dinți trebuie să mă spăl de trei ori pe zi, cu dușul bucal o dată, periuțe interdentare după fiecare masă, poate și ață dentară, la nevoie și apă de gură. Sau, mă rog, fiecare cu indicațiile pe care i le dă medicul lui stomatolog. Cert este că e al naibii de bine să mă simt precum arăt, adică fresh;
  3. Și pentru că acolo se presupune că nu permit oricui să intre ori să iasă, și nici oricum. Ceea ce înseamnă că atenția și grija pentru aceste detalii se manifestă automat în toate aspectele vieții. Doar că la un moment dat am căzut și eu în capcana preocupărilor a ceea ce se vede la suprafață mai mult decât ceea ce se află în profunzime, chiar și în ceea ce privește dinții. Iar dacă aș fi acordat atenția cuvenită și necesară, de altfel, tuturor aspectelor vieții mele, nu aș ajuns mai târziu să tratez niște consecințe care nici nu ar mai fi apărut. Bine, în cazul dinților mei, doar mult mai târziu, pentru că uneori genetica e dincolo de noi.

Înainte zâmbeam cu toată gura, dar eram atentă să fie din unghiul care mă avantaja. Și mă obișnuisem cu asta. Făcea parte din mine într-un mod foarte natural și firesc. Acum zâmbesc la fel, cu toată gura. Diferența este că am descoperit o părticică din mine care parcă luminează chipul mai mult decât mi-aș fi imaginat. Mă simt ca și cum sunt însăși lumina. Zâmbesc în interior și când țin gura închisă, ca atunci când dansezi din buric doar în sinea ta.

Din date empirice, am aflat că mare parte dintre români nu acordă importanța necesară îngrijirii danturii. Astfel, ajung să repare în cea de-a doua tinerețe, după vârsta de 50 de ani. Pentru că nu avem o cultura în acest sens. Am înțeles și de ce. Multe persoane trăiesc încă cu ideile în care au fost crescuți părinții noștri, uneori chiar ale bunicilor. Prinși în cotidian și din inerție, nu ne mai întrebăm de ce facem ceea ce facem și dacă rostul anumitor lucruri sau acțiuni de acum 30 de ani mai sunt valabile și în prezent. Uităm că schimbarea este singura constantă din viața noastră și că este important să ne adaptăm fiecărei etape pe care o trăim.

Calitatea vieții este dată cu siguranță de mai mult decât legătura cu dinții, importat este să nu uiți că orice întreg este format din mai multe bucăți. La fel cum și natura are nevoie de un echilibru între componentele ei pentru a funcționa sănătos și pentru a oferi mai departe din ceea ce este.

Te încurajez să nu lași peste ani ce poți face acum pentru a trăi o viață cel puțin liniștită. Te încurajez să îți acorzi timpul și efortul necesare să fii. Și da, de foarte multe ori asta începe cu îngrijirea danturii.

Tu știi care este statusul dinților tăi?

Despre curajul de a fi tu însăți

Introducere și încheiere

Este dificil să fiu eu însămi într-o lume care mă apasă să mă încadrez în normaliatea ei.

De ce vrei să mă încarci cu responsabilitatea fericirii sau mulțumirii tale? Nu este corect.

Mă fac eu oare vinovată de nefericirile tale? Ba bine că nu.

Nu mai vreau să îți fac pe plac atâta vreme cât asta înseamnă să fiu altcineva decât ceea ce sunt, ceea ce cred. Știi de când duc lupta asta cu mine? De când sunt copil…de prea multă vreme.

Nimic nu îmi ucide spiritul mai mult decât încercarea de a mă încadra în firescul lumii tale. Mă simt ca într-o cămașă de forță, pe care tot eu mi-am împletit-o foarte atent și cu grijă, pentru că îmi doream cu disperare să fiu acceptată.

Ce crezi?!

Sunt om și eu, am aceleași nevoi primare de adăpat. Doar că de-acum nu mai pot să respir. Simt că trăiesc viața altcuiva și nici măcar nu știu a cui…a ta, a lui, a ei, a voastră, a tuturor sau a nimănui. Și nici măcar nu contează a cui, atâta vreme cât nu e a mea, cât timp sunt secată de orice simțământ.

„Unde e viața din tine?”, aud o voce de nicăieri. Mă uit în jur și urlu „Cine a zis asta???”… E o zonă cu ecou. Mă-ntreb în ce zid se izbește.

Uneori mă enervează că nu îmi respecți deciziile. Sau că nu mi le pot impune ușor. De ce mă obligi să fac ceva în care nu cred, prin șantaj emoțional? Iar nu e corect.

Avem datoria să nu judecăm, mai ales ce nu înțelegem. Mai avem datoria să evoluăm. E corect ce ne face nouă înșine bine, ce ne ajută să creștem raportat la cine suntem în acest moment. NU la cei din jur. Cei care nu se pot abține să îți comenteze viața sunt cei care contează cel mai puțin, nu ei te ajută să evoluezi. Și atunci, pentru ce pui la suflet ce ți se spune?

„Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău.” – Eleanor Roosevelt

Pentru ca mai apoi să te aștepți să îmi trăiesc viața după setul tău de valori. Aș mai putea, dar nu mai vreau. Iartă-mă. Amintește-ți că o persoană care nu e mulțumită de viața ei nu se va putea bucura vreodată pentru altcineva. Nu ai cum să vezi în mine ceva ce nu există în tine.

Lasă-mă să trăiesc așa cum știu și cum mai am încă de învățat. Lasă-mă să fiu fericită în legile mele căci îmi asum oricum ceea ce sunt și unde vreau să ajung. E o alegere și într-un final nu ai decât să o respecți. Normalitatea ta nu e treaba mea. Așa cum nici ție nu trebuie să îți placă viața mea. Sunt eu suficient de îndrăgostită de ea. Privește și învață. Sau nu. Te iubesc oricum.

O să le mai fac o mărturisire. Curiozitatea este motorașul ce mi-a stat și îmi stă în continuare la baza experiențelor cele mai frumoase. Astfel, am avut parte de momente ce m-au irigat din adâncul ființei și m-au făcut să cresc. Și nu oricum, ci într-un fel pentru care sunt recunoscătoare acum. Iar pentru experiențele dureroase sunt și mai recunoscătoare căci m-au făcut să înțeleg lucruri care altfel ar fi trecut pe lângă mine, pur și simplu. Pentru că prin durere am crescut cel mai mult și mai frumos. Atunci când am fost eu însămi. Sunt cea mai norocoasă persoană pe care o cunosc.

Semnat: Eu Însămi

M-Ai Cuprins.

Ce înseamnă, de fapt, să ai curajul de a fi tu însăți? Să le luăm pe rând.

În dicționar, curajul apare ca “forța morală de a înfrunta fără ezitare primejdiile și dificultățile de orice fel “, “tărie de caracter”, “pasiune pentru a întreprinde ceva”.

În limbajul meu, curajul înseamnă să îți asumi riscul să faci o alegere către ceea îți  dorești, alegere care te scoate din zona de confort și te aruncă în oceanul necunoscutului. Și o faci din iubire pentru propria-ți persoană, pentru că te susții să faci ce îți dorești fără să conteze că nu va fi toată lumea de acord cu tine sau cu acțiunile tale sau că nu te vor plăcea. Pentru că esti fanul tău NO.1. De ce spun asta? Pentru că suntem alegererile pe care le facem, prin ele ne construim și pentru că fiecare dintre dintre ele are la bază una dintre cele două componente primare: iubire sau frică.

Din iubire luăm multe decizii. Din frică, și mai multe. Pentru că apare sentimentul de rușine. Una dintre cele mai meschine invenții de manipulare și piedică în evoluția umană. Totul se reduce la așteptări, la cum ar trebui să părem. Cum rămâne cu realitatea?

Pănă una alta, eu aleg să mă iubesc. Și am început prin a-mi iubi fricile, a le înfrunta și, deci, a le depăși.

Te-Am Cuprins.

Să fii tu însăți înseamnă să fii vulnerabilă. Să te lași văzută așa cum ești, să fii onestă, adică să te expui, să permiți să te cunoască. Și orice eșec să îl imbrățișezi căci este doar o formă de a învăța cum să faci lucrurile mai bine.

Așa cum spune „researcher-storyteller”, Brene Brown, vulnerabilitatea „nu este slăbiciune. Ba dimpotrivă, vulnerabilitatea este în strânsă legătură cu a avea curaj, este chiar forma cea mai pură de curaj. Ca să găsim drumul spre noi înșine, este important să înțelegem cum funcționăm și să învățăm empatia.” Cică este antidotul rușinii. Îmi pare că zice bine de tot.

Cu toții facem, unii doar nu recunoaștem, ne este rușine.

Avem senzația că „dacă nu se știe, e ca și cum nu s-ar fi întâmplat”. Câtă lipsă de asumare. Asta ne indică gradul de ipocrizie pe care l-a atins ființa umană. Și uite-așa ne scapă din vedere faptul că singura persoană pe care o păcălim este propria persoană.

Cel mai comun regret pe patul de moarte al oamenilor este că nu au avut curajul să trăiască cu adevărat viața pentru ei, și nu viața pe care o așteptau alții de la ei.

Ring a bell?!

Urmat de „Îmi doresc să nu fi lucrat atât de mult”, „Îmi doresc să fi avut curajul să îmi exprim sentimentele”, „Îmi doresc să fi păstrat legătura cu prietenii mei” și „Îmi doresc să mă fi lăsat să fiu fericit”.

Te invit să fii mai mult, n-o să mai ai timp să și pari.

3 lucruri care îi îmbătrânesc prima dată femeii

Nu, nu sunt geanta, pantofii și bărbatul. Sau nu în ordinea asta.

Dincolo de preconceptele societății și a mentalității cu care am crescut acasă, cum apreciez tinerețea unei femei? După energie, naturalețe și…piele.

Consider că energia unei femei vine din sursa interioară nemărginită de care se îngrijește zi de zi. Vine din toate lucrurile mărunte pe care le oferi și pe care, la un moment dat, le primești înapoi, chiar și sub altă formă. Vine din lucrurile pe care le faci din și cu plăcere. Si, mai ales, energia vine din bucuria de a-ți îndeplini visurile, oricât de puerile, imposibile sau greu de atins ar fi. Primul pas și cel mai important este să te apuci să faci efectiv ceva pentru ele.

Naturalețea unei femei vine din simplitatea gesturilor. Legătura strânsă cu propria persoană, cu copilul din tine face totul să fie mai ușor și mai simplu, fără a te limita în vreun fel. În cele din urmă, să fii autentică în vorbă și faptă este forma supremă de naturalețe.

Nu în ultimul rând, pielea unei femei este un factor determinant în măsurarea tinereții. Cred că arătăm fix precum stilul de viață pe care îl avem, exteriorul fiind o oglindă a ceea ce se petrece în interior. Chinezii, de exemplu, au realizat chiar harta feței care reflectă bolile cu care se confruntă corpul uman.  Așadar, dincolo de felul în care îți hrănești corpul din interior, el are nevoie de ajutorul tău și din exterior.

Trage aer în piept și așază-te confortabil în … pielea ta

Pielea este cel mai mare organ al corpului uman și are o suprafață medie totală la adult de 2 metri pătrați. Ea asigură percepția senzorială și schimburile de substanțe dintre mediul intern și mediul înconjurător.  Astfel că, zona care interacționează cel mai mult cu exteriorul este cea a mâinilor. Acesta este primul lucru care îmbătrânește. Nu poți să oprești procesul de îmbătrânire, însă poți să te îngrjești de felul în care acesta se desfășoară în timp.

Cel de-al doilea lucru care îmbătrânește femeii este zona decolteului și gâtul. Este o zonă a cărei piele este mult mai subțire, are mai puțin țesut adipos și glande sebacee, prin urmare tinde să fie mai uscată (precum și mâinile).

Și, ceea ce te-ai fi așteptat să fie primul, este de fapt al treilea lucru care îmbătrânește femeii, anume pielea feței. Aici avem, de asemenea, zona ochilor ce are pielea foarte subțire și este cea mai sensibilă căci are puține glande sebacee active.

Oferă-i pielii tale ce are nevoie și te va încânta cu strălucirea ei

Ceea ce poți face pentru o îngrijire de bază este să alegi un produs ce conține patru ingrediente necesare pielii pentru o mai bună funcționare si păstrare:

  1. Factorul de protecție SPF mineral – este esențial pentru a preveni apariția timpurie a liniilor fine și a ridurilor, oferă protecție atât împotriva radiațiilor UVA, cât și împotriva celor UVB. Acesta nu are potențial alergic și începe să acționeze imediat după aplicare, spre deosebire de factorul de protecție chimic care devine eficient abia după 20 de minute de la aplicare.
  2. Antioxidanți– sunt esențiali pentru sănătatea pielii căci opresc procesul de oxidare neutralizând radicalii liberi formați la nivelul ei. În tot acest proces de neutralizare, până și antioxidanții suferă din cauza oxidării. Din acest motiv, organismul tău are nevoie de o alimentare continuă cu antioxidanți. Aici avem exemplul clasic al feliei de măr lăsată în aer liber ce prinde o nuanță maronie din cauza procesului de oxidare. În cazul în care aplici suc de lămâie și abia apoi o lași în aer liber, nuanța maronie nu va mai apărea datorită antioxidanților din sucul de lămâie. Același lucru se întâmplă și în cazul celulelor corpului tău.
  3. Retinolul– penetrează stratul superior al pielii până la straturile de elastină și colagen și accelerează procesul de regenerare celulară și totodată stimulează producția celulară și contribuie la uniformizarea texturii pielii.
  4. Agenții de hidratare – cu cât nivelul de hidratare al pieleii este mai ridicat, cu atât sunt mai mici șansele de îmbătrânire prematură.

Încă un lucru pe care îl mai poți face pentru pielea ta este să o îngrijești corespunzător vârstei.  Și cum fiecare vreme are etapa ei, între 20 și 30 de ani, fii atentă să o cureți, hidratezi și să o protejezi de razele solare. Între 30 și 40 de ani, crema hidratantă devine insuficientă și apare necesitatea unei creme superhidratante și nutritive. Între 40 și 50 de ani, producția de colagen și elastină nu mai este suficientă, iar necesarul are nevoie să fie suplimentat prin creme de îngrijire (creme antirid sau cu efect de lifting). Peste 50 de ani, ciclul reînoirii celulare are un ritm scăzut, iar durata crește la 38-40 de zile, așadar folosește creme antiaging ce stimulează regenerarea celulară. Dacă ceva funcționează, nu schimba prea des ingredientul.

Un studiu realizat de cercetătorii de la New York University’s School of Medicine, al cărui autor este profesorul Neil Theise, a arătat descoperirea unui organ ce ar putea fi cel mai mare. Acesta poartă denumirea de “interstițiu” și este un fluid aflat imediat sub suprafața pielii, înconjurând arterele și venele. El căptușește țesutul fibros dintre mușchi, precum și tractul digestiv, plămânii și sistemul urinar. Pentru studiu, au fost folosite probele prelevate de la 13 pacienți supuși intervențiilor chirurgicale pancreatice. Pielea, care reprezintă aproximativ 16% din masa corporală, este considerată a fi cel mai mare organ. În ceea ce privește interstițiul, estimarea este de 20% din volumul corpului (la un adul tânăr este echivalentul a 10 litri), de aici și ideea a celui mai mare organ al corpului uman.

Nu stiu cât de adevărată este această informație, dar este totuși un lucru interesant. Dincolo de tot ceea ce auzi sau vezi, trece prin propriul filtru și rămâi deschisă la nou.

Doar îndrăznește să fii tu!